Alexandra Hristu – Psiholog și Consilier relațional
“Ai grijă de tine cu adevărat în fiecare zi. Ești unic și extraordinar, chiar dacă ai uitat.” Jacques Salomé
Cât de importante sunt relațiile? Pentru mine, fără relații nu ar exista viața. De ce spun asta? Pentru că prima relație care apare încă dinainte de a ne naște, este relația cu mama. Iar această relație nu este marcată doar simbolic, ci chiar fizic, prin intermediul cordonului ombilical. Momentul acesta, al nașterii fizice, este și …
Corpul nostru ne vorbește în fiecare zi. Avem nevoie doar să ne menținem „urechile” deschise pentru a-l auzi. Primul an al pandemiei a fost diferit pentru fiecare dintre noi, pe de o parte din cauza virusului care ne-a schimbat viețile, iar pe de altă parte din cauza felului în care fiecare dintre noi a primit …
Când am decis să scriu despre experiența mea cu lumea ESPERE® pe un blog, am primit și sugestia de a-mi alege un motto care să însoțească această pagina a călătoriei mele. Așa că am închis ochii și primele cuvinte care mi-au venit în minte au fost: „ A alege înseamnă a renunța” . Cuvintele îi aparțin lui Jacques …
Putem alege să ne deschidem ochii și urechile pentru a ne asculta în primul rând pe noi înșine, pentru ca ulterior să îi putem oferi celui din fața noastră o ascultare deschisă fără judecăți. Dar cum ne putem recăpăta energia? Un prim pas este să folosim prima regulă de igienă și ecologie relațională a Metodei ESPERE®: “Vorbesc …
Metoda ESPERE® este o pedagogie a comunicării. Noutatea pe care o aduce ea, este aceea că ne oferă ghidajele necesare pentru a comunica luând în considerare relațiile dintre noi și având grijă de ele. Metoda ESPERE® ne arată cum putem face o ecologie a relațiilor, pentru a ne simți mai plini de energie și de viață (ESPERE® =Energie Specifică Pentru o Ecologie Relațională Esențială). …
Cea mai importantă relație pe care am descoperit-o de când am început să practic Metoda ESPERE® a fost relația cu mine. Iar momentul maxim de conştientizare a fost acela în care Cristina Neguț mi-a propus să îmi aleg o eşarfă care să simbolizeze relația cu mine. Ştiam exact care este eşarfa potrivită. Am ținut-o cu …
Se întâmplă uneori să simți că nu ai acces la persoana din fața ta. Parcă mesajul pe care îl transmiți nu ajunge la destinatar. Ceva se întâmplă pe canalul de comunicare și acesta este perturbat în așa măsură încât ți se pare că între tine și cealaltă persoană este un zid. Dar ce poate fi …
Prin intermediul Metodei ESPERE® am învățat o nouă matematică, destul de ciudată pentru un inginer: 1+1=3. Ce știam eu înainte de ESPERE® era că: 1+1=2, adică într-o relație sunt 2 – eu și cealaltă persoană. Surpriza adusă de ESPERE® a fost că într-o relație suntem de fapt 3: eu, celălalt si relația – adică legătura dintre noi. Și în acest mod, matematica ESPERE® transformă clasica operație 1+1=2 în 1+1=3. …