ESPERE® este un acronim: Energie Specifică Pentru o Ecologie Relațională Esențială.
Metoda ESPERE® a fost creată de psiho-sociologul francez, Jacques Salomé, autorul unor cărţi care descriu universul relaţional, cum ar fi: „Dacă m-aș asculta, m-aș înțelege” , “Curajul de a fi tu însuți”, “Vorbește-mi, am atâtea să îți spun”, „Mami, tati, mă auziți?”
Metoda ESPERE® este o pedagogie a comunicării. Ce înseamnă asta de fapt? Înseamnă că folosind această metodă putem învăța să vorbim altfel, să comunicăm diferit cu cei din jurul nostru și să avem grijă de relațiile noastre.
Ce am învățat eu cu ajutorul Metodei ESPERE®?
Folosind chiar acronimul ESPERE®, am învățat că: Eu Sunt Principalul Element Responsabil pentru Existența mea și că Eu sunt Sursa Propriilor Emoții, Reacții și Energii.
Am devenit mai conștientă de ceea ce simt, mai atentă, mai prezentă. Am învățat să vorbesc despre mine, la persoana întâi, nu să mă ascund vorbind despre celălalt. Și ce spun când vorbesc despre mine? Spun ce simt, ce trăiesc, ce gândesc, ce cred, ce aud, spun chiar și ce îmi imaginez. Am curaj să vorbesc despre dorințele mele. Am curaj să fiu responsabilă pentru viața mea, pentru alegerile mele, pentru că „a alege înseamnă a renunța”.